まぐろの種類と栄養素を解説！

寿司ネタの王様「まぐろ」はも、栄養面でも王様級！　気になるカロリーや脂質量、種類による違い、赤身とトロの比較、缶詰のツナまでついてじっくり解説します。さらに健康や美容に役立つ栄養素とその働きもご紹介します。