のりはビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富！

【管理栄養士監修】おにぎりやご飯など日本の食卓に欠かせない、のり。板状にした焼きのりは江戸時代に生まれ、現在までご飯のお供として親しまれています。のりはおいしいだけでなく、実はビタミンやミネラルがたっぷりで栄養豊富な食材なんです！　のりに含まれる栄養素から、健康・美容に役立つ情報までお届けします。