火を使わない♪高たんぱく作り置き！

暑い夏は火を使わず調理できたらうれしいですよね！　そこで今回は、火を使わずに簡単に作れる高たんぱく質レシピをご紹介します。食欲をそそる味わいで人気の麻薬卵は、うずら卵の水煮を使えば簡単＆時短で作れますよ。漬け汁もサラダのドレッシングやお肉のソースとして使えばサステナブルにつながります。保存の目安は冷蔵で３～４日ほどです...