白身魚の王様！たいの栄養素は？

お祝い事には欠かせない「たい」ですが、あっさり淡白な印象に対して、魚の中では意外と高カロリー。一方、良質なたんぱく質やアミノ酸が豊富で、健康を気遣う人や運動習慣のある人にもおすすめ！　その詳しい栄養情報や健康への効果・効能について、管理栄養士が解説します。