旬のさんま、脂質量に注意？

【管理栄養士監修】秋の味覚といえばさんま。生でも焼いてもおいしいのはもちろん、良質な脂質をはじめとして健康にうれしい栄養素がたっぷり含まれる健康食材。今回は、さんまの魅力や栄養面について知って得する情報をじっくり解説します。ぜひ、さんまを食べる前に読んでみてくださいね。